THE SINGLE BEST STRATEGY TO USE FOR بختک در خواب

مصرف برخی داروها: داروهای خواب‌آور و ضدافسردگی به دلیل تأثیر روی چرخه خواب، می‌توانند عامل این وضعیت باشند.استرس‌های شغلی، تغییرات در سبک زندگی، مصرف کافئین و الکل، کم‌خوابی.اجتناب از کافئی